Fala upałów – najważniejsze zasady bezpieczeństwa

W Piekarach Śląskich obowiązuje czerwone ostrzeżenie przed upałem, które ma pozostać w mocy do czwartku, 6 sierpnia, do godziny 20.00. IMGW prognozuje temperaturę maksymalną od 33 do 38 stopni Celsjusza, a nocami termometry mogą nie wskazywać mniej niż 18–23 stopnie. Wysokie temperatury stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia, szczególnie dla dzieci, seniorów, osób przewlekle chorych i mieszkańców przebywających przez dłuższy czas na słońcu.

Fala upałów oznacza nie tylko dyskomfort, ale również realne ryzyko odwodnienia, wyczerpania cieplnego oraz udaru cieplnego. Podczas codziennej służby policjanci zwracają szczególną uwagę na osoby, które mogą potrzebować pomocy, między innymi samotnych seniorów, osoby bezdomne oraz mieszkańców źle czujących się w przestrzeni publicznej. Funkcjonariusze apelują także, aby nie pozostawać obojętnym na problemy osób znajdujących się w naszym otoczeniu.

Jak chronić organizm podczas największego upału?

Podstawą jest regularne picie wody, nawet gdy nie odczuwamy jeszcze silnego pragnienia. Należy natomiast ograniczyć alkohol oraz napoje energetyczne i wysokocukrowe, które mogą pogłębiać odwodnienie. W godzinach największego nasłonecznienia, szczególnie między 11.00 a 16.00, warto ograniczyć przebywanie na zewnątrz, intensywny wysiłek fizyczny i wykonywanie prac w pełnym słońcu.

Osoby wychodzące z domu powinny wybierać lekką, jasną i przewiewną odzież, nakrycie głowy oraz miejsca zacienione. W mieszkaniach warto zasłaniać nasłonecznione okna, a pomieszczenia wietrzyć przede wszystkim rano i wieczorem, gdy temperatura jest niższa. Szczególnej opieki wymagają dzieci, seniorzy, kobiety w ciąży oraz osoby z chorobami przewlekłymi.

Warto również sprawdzić samopoczucie starszych lub samotnych sąsiadów. Osoby w podeszłym wieku mogą słabiej odczuwać pragnienie, dlatego powinny regularnie przyjmować płyny małymi porcjami przez cały dzień. Krótka rozmowa telefoniczna, wizyta lub przyniesienie butelki wody mogą pomóc odpowiednio wcześnie zauważyć pogorszenie stanu zdrowia.

Dziecko lub zwierzę w samochodzie. Trzeba reagować natychmiast

Pod żadnym pozorem nie wolno pozostawiać dzieci, seniorów wymagających opieki ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie. Nie zapewnia bezpieczeństwa ani uchylona szyba, ani pozostawienie pojazdu w cieniu. Wnętrze samochodu bardzo szybko się nagrzewa, a kilka minut może wystarczyć, aby doszło do poważnego zagrożenia zdrowia lub życia.

Pozostawienie dziecka lub zwierzęcia w zamkniętym pojeździe w warunkach zagrażających ich zdrowiu może zostać zakwalifikowane jako przestępstwo. Osoba, która zauważy taką sytuację, powinna natychmiast zadzwonić pod numer alarmowy 112, dokładnie opisać miejsce i stan dziecka lub zwierzęcia oraz wykonywać polecenia operatora. Nie należy odchodzić od pojazdu przed przyjazdem służb lub opiekuna.

Objawy przegrzania. Kiedy dzwonić pod numer 112?

Niepokój powinny wzbudzić między innymi silne osłabienie, ból i zawroty głowy, nudności, dezorientacja, przyspieszone tętno, drgawki oraz omdlenie. Osobę z objawami przegrzania należy przenieść do chłodnego lub zacienionego miejsca, poluzować jej ubranie i rozpocząć stopniowe chłodzenie organizmu. Przy utracie przytomności, zaburzeniach oddychania, drgawkach lub podejrzeniu udaru cieplnego trzeba natychmiast wezwać pomoc, dzwoniąc pod numer 112 albo 999.

Ostrożność należy zachować także podczas wypoczynku nad wodą. Po dłuższym przebywaniu na słońcu nie wolno gwałtownie wskakiwać do chłodnej wody — najpierw należy stopniowo schłodzić ciało i powoli się zanurzyć. Alkohol dodatkowo obniża zdolność oceny zagrożenia i zwiększa ryzyko tragicznego wypadku.

Szybka reakcja i wzajemna troska mogą w czasie upałów uratować czyjeś zdrowie, a nawet życie. Widząc osobę, która zasłabła, zachowuje się w sposób wskazujący na dezorientację lub nie jest w stanie samodzielnie znaleźć schronienia przed słońcem, nie przechodźmy obojętnie. W sytuacji zagrożenia należy niezwłocznie powiadomić służby pod numerem alarmowym 112.