Fala upałów na Śląsku. Jak zadbać o bezpieczeństwo?

Fala wysokich temperatur, która dotarła na Śląsk, może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia i życia. Policja apeluje o regularne nawadnianie organizmu, ograniczenie przebywania na słońcu, ostrożność podczas podróży oraz zwracanie uwagi na dzieci, seniorów, osoby przewlekle chore i zwierzęta. Szczególnie niebezpieczne jest pozostawienie człowieka lub zwierzęcia w zamkniętym samochodzie – w sytuacji bezpośredniego zagrożenia należy natychmiast zadzwonić pod numer 112.

Wysoka temperatura oznacza nie tylko dyskomfort. Może prowadzić do odwodnienia, przegrzania organizmu, osłabienia koncentracji, a w najpoważniejszych przypadkach do udaru cieplnego. Śląska Policja przypomina, że podczas upałów każdy powinien obserwować reakcje swojego organizmu, ale również zwracać uwagę na osoby znajdujące się w najbliższym otoczeniu.

Jak chronić się przed upałem?

Podstawą jest regularne picie wody, także wtedy, gdy nie odczuwamy jeszcze silnego pragnienia. Należy ograniczyć alkohol, mocną kawę oraz słodkie napoje gazowane, które mogą przyspieszać utratę wody przez organizm. Wychodząc z domu, warto zakładać lekkie, przewiewne i jasne ubrania, okulary przeciwsłoneczne oraz nakrycie głowy.

W godzinach od 11.00 do 16.00 najlepiej ograniczyć przebywanie na otwartej przestrzeni. W miarę możliwości należy wybierać miejsca zacienione, chłodne lub klimatyzowane, a intensywną aktywność fizyczną przenieść na godziny poranne albo wieczorne. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa zaleca również zasłanianie okien w ciągu dnia, stosowanie kremów z filtrem UV i unikanie wysiłku podczas największego nasłonecznienia.

Szczególną opieką trzeba otoczyć seniorów, dzieci oraz osoby przewlekle chore. Dezorientacja, silne osłabienie, zawroty głowy, zaburzenia świadomości czy problemy z poruszaniem się mogą świadczyć o przegrzaniu. Gdy zauważymy osobę leżącą na ziemi lub ławce, sprawiającą wrażenie osłabionej, nietrzeźwej albo zagubionej, nie powinniśmy przechodzić obojętnie. Warto sprawdzić, czy potrzebuje pomocy, i zawiadomić odpowiednie służby.

Dziecko lub zwierzę w samochodzie. Liczą się minuty

Pod żadnym pozorem nie wolno pozostawiać w zamkniętym samochodzie dziecka, osoby starszej ani zwierzęcia – nawet na krótki czas. Wnętrze pojazdu stojącego na słońcu bardzo szybko się nagrzewa, a panująca w nim temperatura może doprowadzić do utraty przytomności i bezpośredniego zagrożenia życia.

Osoba, która zauważy człowieka lub zwierzę zamknięte w rozgrzanym pojeździe, powinna natychmiast zadzwonić pod numer alarmowy 112. Następnie należy poprosić o pomoc osoby znajdujące się w pobliżu oraz sprawdzić, czy drzwi samochodu nie są otwarte lub czy nie została uchylona szyba.

Gdy stan osoby znajdującej się w pojeździe wskazuje na bezpośrednie zagrożenie zdrowia lub życia, a służby jeszcze nie dotarły, Policja wskazuje, że ostatecznym działaniem może być wybicie szyby i udzielenie pomocy. W takiej sytuacji należy działać zdecydowanie, ale zachować ostrożność, aby nie zranić osoby znajdującej się wewnątrz.

Bezpieczeństwo nad wodą, w lesie i na drodze

W czasie upałów wiele osób szuka ochłody nad wodą. Policja przypomina, aby korzystać wyłącznie z kąpielisk strzeżonych i stosować się do poleceń ratowników. Nie należy wchodzić do wody po spożyciu alkoholu ani gwałtownie zanurzać rozgrzanego ciała. Przed kąpielą warto odpocząć w cieniu i stopniowo się schłodzić.

Dzieci muszą przez cały czas pozostawać pod bezpośrednią opieką osoby dorosłej, nawet gdy bawią się w płytkiej wodzie. Podczas pływania kajakiem, łodzią lub rowerem wodnym należy używać odpowiednio dopasowanej kamizelki asekuracyjnej. Funkcjonariusze wraz z innymi służbami prowadzą kontrole zarówno na kąpieliskach strzeżonych, jak i w miejscach, w których kąpiel może być niebezpieczna.

Wysokie temperatury zwiększają także zagrożenie pożarowe w lasach. Nie wolno używać otwartego ognia w miejscach do tego nieprzeznaczonych, a przed wycieczką należy sprawdzić, czy nie wprowadzono czasowego zakazu wstępu do lasu. Każdy zauważony ogień, dym lub podejrzenie pożaru trzeba zgłosić pod numerem 112.

Upał wpływa również na kierowców. Osłabia koncentrację, powoduje zmęczenie i może wydłużać czas reakcji. Podczas dłuższej podróży zalecane są przerwy co około 1,5–2 godziny, najlepiej w zacienionych miejscach. W samochodzie powinien znajdować się zapas wody dla wszystkich pasażerów. Przed wyjazdem warto sprawdzić ciśnienie w oponach, układ chłodzenia oraz sprawność klimatyzacji, a najdłuższe odcinki trasy pokonywać rano lub wieczorem.

Upały wymagają rozwagi, empatii i gotowości do działania. Szybka reakcja na widok osłabionego człowieka, dziecka pozostawionego w pojeździe, błąkającego się zwierzęcia czy pojawiającego się dymu może zapobiec tragedii. W każdej sytuacji związanej z bezpośrednim zagrożeniem zdrowia lub życia należy dzwonić pod numer alarmowy 112.